Показать сообщение отдельно
Старый 16-09-2019, 17:12   #1156
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Класно отработал интуиция подсказывает что 10 мин был подход.
Да, 10 минут. Просто включил запись пульса заранее, чтобы не забыть. Потом фотоаппарат устанавливал, примерял так и эдак, чтобы я весь помещался в кадре :)
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
А какая программа записи пульса? Подход был от 10 мин. до 20 мин. и выложился на всю катушку, ну или почти на всю.
Программа - Polar Beat, та же самая. В процессе подхода от неё мало толку (она молчаливая, а пульс мелко рисуется), но потом хоть посмотреть.
Насчёт разгона - не знаю даже. С одной стороны, я чувствовал себя нормально, нигде ничего не давило и не щемило. И потом, после подхода - тоже нормально. Возможно, моя макс. ЧСС больше, чем это рассчитывают фитнес-программы. Может, у меня сердце такое просто.
Ну и потом, это же не тренировка, я соревнование. Здесь можно и выложиться :) А вот на тренировках - надо контролировать и ограничивать, чтоб польза была.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием