|
Re: Дневник Мирты
Вот. Шесть дней голодания (пять – СГ, один – ВГ). Выход из голодания тоже шесть дней. Следующий период я назову восстановительный и продолжу дневник. Планирую 6 дней восстановления сил + 6 дней здорового питания, а потом, если все будет хорошо, провести чистку 5 дней (возможно и больше) на Водном Голодании. Дневник помогает, сосредотачивая внимание на отчетности (на общее обозрение), помогаешь себе вести контроль за своими действиями по оздоровлению!
Голодаю так длительно первый раз, тем более о СГ не имела понятий, оказывается, это здорово!
Вес мой был 60 кг (примерно, может быть и больше чуток, не взвешивалась) Стал 55 кг. Рост 165, кость тонкая.
Мои выводы:
1. Клизмы при СГ не ставят, как я поняла. Ну, мне и не хотелось.
2. При СГ я чувствую себя хорошо, нет запаха от тела.
3. Неудобство такого рода, что на пятый день стала ощущать сухость во рту – трудность общения.
4. Сухое голодание сбрасывает хорошо жирок. Первая работа видимо шла здесь – перестройка жировых наслоений и межтканевых жидкостей.
5. Очистилась слизистая. Слюна жидкая (часто ощущала вязкую слюну), не стоит ком слизи в носоглотке по утрам. Видимо основное очищение происходило слизистой ЖКТ. Ощущаю как первый этап, пока еще легкий, но уже есть некоторое облегчение.
6. Поняла, что нужны регулярные голодания (до 10) или зайти на более длительное, короткое не дает глубокого эффекта очищения.
7. Экземка напрямую зависела от нервного состояния организма. Слегка бывал зуд, но при СГ она подсыхает. Чтобы она ушла (хотя бы имеющиеся очаги), нужно конечно более 5 дней СГ.
8. При переходе с СГ на ВГ, видимо мне нужно больше прислушиваться к организму, достаточно было выпить пол-литра воды и дальше смотреть, успокоится ли нервная система, не пить, если не хочется.
9. Ушел хруст суставчиков у стопы при приседании на выходе из голодания, не ожидала…
10. СГ для меня – это и мытье рук и принятие душа и др. внешние водные процедуры при необходимости.
11. Я поняла, что выходить не сложно из голодания, стоит только немного выпить сока и организм начинает перестраиваться, а дальше идти от своих ощущений, либо от разумных пониманий.
12. Поняла, что если ем апельсины и др., обязательно нужно хорошо прожевывать жмых, до кашицы.
13. Семечки (орехи) нужно вводить постепенно.
14. Ну и последнее, оказывается, из голодания можно выйти и без соковыжималки (хотя мне кажется, что при водном потребуется больше соков)
Моя устремленность – справиться с двигательной апатией, набрать сил через очищение голоданием и включить др. оздоровительные процедуры (работа с дыханием, упражнения на растяжку, укрепление мышц и т.д.).
|