[OlgaE]

Итоги второго 2-дн голодания после 8-дн голода (8+2+2)

вес
утром 1 дня голода 03.09 – 56,9 кг
утром 2 дня голода 04.09 — 56,3 кг (отвес -0,6 кг)
утром пн — обычное веганское питание 05.09 — 55,6 кг (отвес -0,7 кг)
утром вт - обычное веганское питание 06.09 — 55,9 кг (привес +0,3 кг)
утром ср - обычное веганское питание 07.09 — 56,3 кг (привес +0,4 кг)
утром чт - обычное веганское питание 08.09 — 57,2 кг (привес +0,9 кг)
утром пт — вход в 3-дн голодание 09.09 — 57 кг (отвес -0,2 кг)

утром 1 дня след голода 57 кг
минимальный вес на прошедшей неделе пн - 56,3 кг
отвес за сбб, вскр*-1,3 кг (как в прошлые выходные)
коррекция за будни с минимума +0,9 кг
привес за неделю 2 дня голода и 4 дня веганского питания*+0,1 кг
Такой привес, думаю, из-за соленых грибов. Бедра 95,5 см, обычно реаьный вес (без отеков) должен быть 55 с чем-то кг.
*
- бег на голоде пропустила, на буднях тоже
- дискомфорт внизу живота утром во вторник. До этого — мир и покой
- глаза сбб вскр чистые. Во вторник чуть появились сосудики, но с прошлыми разами не сравнить
- кожа лица чистая, но на подбородке зреет прыщик
в пн в первой половине чувствовала горло и маленько сопли были, прошло за несколько часов
- во вторник утром чувствовала спину в области поясницы с левой стороны, там была травма год назад.
Во вторник во второй половине дня начались усиливающиеся боли как при цистите, было очень похоже. Вплоть до отхода ко сну становилось хуже. Наутро встала — ничего нет. Цистит у меня был пару лет назад тяжелый. Видимо что-то с тех пор осталось, а теперь отбаливает. Я заметила, что уже не первый день не встаю ночью в туалет - только утром, как встаю совсем. Мне кажется, что состояние мочевого пузыря улучшилось.

Два дня — ср и чт ела понемногу соленых грибов (сами в августе солили), а наутро отеки. Всего ложки по три грибов. Отеки расстроили, грибочки соленые я очень люблю.

В чт морковный сок попробовала в смеси с соком сладкого перца и сельдерея. Мне очень не понравилось. Буду пробовать просто морковный для начала. А упражнения для глаз я в микрообъеме делаю, время от времени 3-4р/день.

Чувствую, что скоро начнутся КД - решила в эту неделю поголодать 3 дня (пт-вскр).