[Кремышев]

Сегодня пошел 5-й день моего ЛГ. Вчера днем прогулка 2 часа. Вечером лег спать очень рано, в 6 часов вечера. Проспал до 10 часов вечера, потом немного почитал книгу и опять спать. Утром проснулся в 3 часа ночи. Вес - 82,4кг. Ортостатическая проба: 48/84/78. Разница 30 единиц. Высоковато. Чувствуется, что организму нелегко. Криз в самом разгаре. Вышел на пробежку. Погода отличная для бега, 12 градусов тепла. Бежал в медленном темпе, 8 мин/км 30 минут. ЧССср - 110.
И еще прошел 30 минут. К концу прогулки полегчало, улучшилось настроение и работоспособность.Планирую сегодня еще днем походить, а вечером провести работу с гирей (интервальную тренировку), может быть в усеченном варианте и с меньшим весом (8кг).
Интересно, на 2-3 дне голодания были мысли о еде. На работе запах еды сослуживцев вызывал желудочные спазмы и слюнотечение. Несколько раз в течение этого периода мерещились апельсины и мандарины, и еще виноград. Я прямо чувствовал на языке их вкус. А уже с 4-го дня организм успокоился и о еде больше не думает. Привык.