[Кремышев]

Выдалось свободное время на работе и я с удовольствием погулял еще 2 часа. Люблю во время голодания быть поближе к природе. Полежал на травке, почувствовал единение с Землей-матушкой. Потом использовал метод, который мне друг подсказал. Он часто ходит в длительные походы по лесам. "Найди крепкое высокое дерево и прислонись к нему спиной и затылком. Постарайся ощутить его силу и жизненную стойкость", - говорил он мне. Сегодня я так и поступил. Постоял минут пять закрыв глаза. Да, сил прибавилось. Потом подтянулся на турнике 10 раз и отжался от пола 20 раз. Загрузил мышцы, чтобы они сохранялись во время голодания. Я почти каждый день делаю такую силовую зарядку. Не обязательно при этом выкладываться на полную, доводить мышцы до отказа. Могу подтянуться всего 5-6 раз, не перенапрягаясь, в свое удовольствие.