Цитата:
Сообщение от ryov
Хотелось бы, чтобы знающие люди ответили: вредны (почему) или полезны (почему) аНАэробные нагрузки (присед, становая, жим, брусья, турник; с разумными весами)?
|
ryov,
ИМХО Аэробные занатия для здоровья, анаэробные - для сильных (и красивых) мышц... Если заниматься с разумными весами и не переборшить с протеином, то думаю что анаэробные нагрузки не вредны (это не значит что полезны
) А также, как
Djonathan говорит, не надо забывать об аэробной...
Цитата:
Сообщение от Илья
Для тех,кто,типа,более приспособлем к АНАэробным(в этот раз не описался) - вдвойне повод задуматься,такие люди склонны к короткой жизни,как большие хищники.ИМХО.
|
Илья,
Думаю что это не от вида физ. нагрузки, а от их питания (больше протеина, больше калорий и тп.).