[Binocle]

9 день голодания
07.03.2017 вторник
+ вес 86 (отвес за сутки 0.6, общий отвес 7)
+ стакан кипяточка, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ йога 60
+ контрастный душ 32
+ прогулка 36х0.33=12
Итого 114 минут / 12%
Думал о мечте и целях 0 минут / 0%
Левая рука 3

0:30-7:20 ночной сон 410
7:20-7:30 стакан кипяточка, промывание носа, чистка зубов и языка 10
7:30-7:45 учёт времени 15
7:45-8:28 труды 43
8:28-9:28 йога 60
9:28-10:00 контрастный душ 32
10:00-10:20 общение с семьёй 20
10:20-11:05 труды в дороге 45
11:05-12:45 труды 100
12:45-13:21 прогулка 36
13:21-20:42 труды 441
20:42-21:28 интернет в дороге 46
21:28-22:00 просмотр фильма 32
22:00-22:30 общение с семьёй 30
22:30-23:20 просмотр фильмов 50

Итоги дня: самочувствие хорошее, сил достаточно. Обратил внимание, что все время голодания в голове ощущается затуманенность ума, решил, что надо медитировать.