Всем привет
!!!Решила завести здесь дневник, надеюсь он мне поможет не сорваться и отголодать 14 дней + правильный выход .Буду здесь отчитываться. В первую очередь для себя, но может это чем-то поможет другим. Советам и рекомендациям буду рада!!! Опыт был непродолжительный, до 7 дн 4 раза за последние 3 года. Худелось хорошо и без проблем,с большой потерей веса (до 9 кг за 6 дней),но неправильные выходы из всех 4-х голоданий возвращали вес вместе с "друзьями". Рост 173 см,вес сейчас 92 кг, в сентябре был все 95 кг...
...Очень хочется вернуться к своим родным 60 кг... Итак, старт 20 октября на 14 дней + упражнения по Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам",если силы будут!!!Всем удачи в начинаниях!!!