infinity, просто пара мыслей из собственного опыта...Вы, как состоявшийся экспериментатор, конечно можете их проигнорировать и делать так, как считаете нужным.
Цитата:
Сообщение от infinity
P.S. Убрать на этот период все фрукты и сладкое из рациона. Сладкое подпитывает дрожжей, грибков и плесеней внутри тебя.
|
Вот чем дальше в лес, тем меньше мне нравятся подобные методы. Ну то есть идти в лоб здесь, кмк - не самое лучшее решение. Раз сахар кого-то там плохого подпитывает, то убираем его.
Жизнь гораздо сложнее.
Ведь как у меня получилось победить наверняка тоже не здоровую флору. Не куркумумой и НКМ, а длительными пищевыми паузами каждый день. В какой-то момент просто к сладкому наступило настоящее равнодушие, что к сладким фруктам, что к конфетам. Могу есть, могу не есть. Фрукты ем часто, потому что вкусные. Конфеты - нет, потому что невкусные. Раньше было совсем наоборот: порочный круг - "наркотизация" - "подпитка гадов" - "попытка слезть" - "ломка" - "наркотизация." Еще раз: круг порвался не волевым решением ОТКАЗА от сахаров (оно рано или поздно выстрелит назад, да еще с такой силой!), а волевым решением в другом направлении, я описал выше.
Цитата:
Сообщение от infinity
Остальное - овощи, картофель, гречка и нут.
|
С бобовыми осторожнее. Я чего-то ими так капитально наелся, что смотреть не могу. В принципе, своего мнения не поменял - бобовые - это пищеварительный кошмар. Ни одна пища не давала таких странных графиков на мониторе глюкозы. И да,
qaz, вероятно прав - антинутриентов там полно и они плохо поддаются обезвреживанию замачиванием, длительным отвариванием и т.д.