|
Re: Моя "Книга Перемен"
Планы такие. Начну с голода. Сейчас пока готовлюсь, сегодня немного уменьшила
порции и количество приёмов (2 раза кушала по немногу), завтра кефир, так
хочется почему-то. Вечером магнезия и вхожу в голод. Незнаю на сколько,
насколько хватит, хочу любимую десяточку, но что-то меня в последнее время на неё не хватает
терпения, выхожу раньше. Если не 10-ка, то дней 5-7 должна выдержать обязательно.
Плюс баня, и процедурки-обёртывания для тела. Немного надо убрать вес
потом тренажёр подключу (эллипс). Десятку или 5-7 днейв месяц надо делать
до осени стараться. Планирую к сентябрю вес уменьшить до 90 кг , чуть меньше,
88 примерно - вообще хорошо будет. Сейчас около 110 кг, взвешусь, когда начну.
Между голоданиями буду чередовать безуглеводку с овощной диеткой, попробую
по крайней мере.
|