Я сейчас совершенно четко понимаю, что после написания последней записи просто-напросто СДАЛАСЬ!!! Пропали физ. нагрузки, стала обжираться не один раз в день на ужин, а и в завтрак/обед/на ночь, в общем последние пару дней вновь провела в полнейшем ауте (не про алкоголь
))))) от собственных мыслей (жизнь не удалась, возможности упущены, время ушло, бла-бла-бла..). может гармоны, хотя не верю я них, все от мироощущения.
Вес ща - 58.1
критические дни
высосала уже пару чашек кофе
питаться буду правильно - это цель
кардио по 30мин на велотренажере. пока эти дни.
Сегодня на воде.
- делать японский массаж для лица. уже лет десять хочу приучить себя! Боюсь стареть, боюсь(
Первые 30мин есть! ))
Еще 40мин. но вот настроение кроет настрой аццки.(
Я вот лежу смотрю инстаграмчики ведущих дома2 и понимаю, что весить мне нужно кг50. не больше)
+35мин
еще 30мин.
массаж делала утром и сейчас. День прошел на воде. Хочу побыстрее заснуть, чтобы проснуться и выпить кофе. Заведу будильник на 8-28, хочу проснуться с восходом солнца.