У меня теперь день начинается со свежевыжатого руками сока (яблоко или апельсин или дынька, что то одно). Раньше всегда с чая с лимоном начинала, а теперь с сока
Но и чай еще пью. О воде много думаю. Сок дыни потрясающий, и жмется так легко! А мякоть практически бесплотная. Мякоть ем, дыни или яблока в перетертом виде - по вечерам. По плотности это как смузи, но я ем ложечкой. И мне сразу спать обычно после этого хочется. Стала спать хорошо по ночам, потом весь день бодрячком, днем спать не хочется. Тело адаптируется к весу 42.5, стараюсь давать хорошую физнагрузку, вниз вверх по горе к ручью почти бегом. Теперь ношу бутыль 4 литра, раньше носила 2 литра. Вверх то по горе очень классно с ним, сердце тренируется, дыхалка, ноги. И холодные обливания в ванне каждый день. Мышцы по другому на этом весе чувствую, что очень здорово. Вообще ноги и бедра классно стали оформляться в очень красивую форму.
