Цитата:
Сообщение от пышечка
Shahane, нарастите мышечную массу, как это делают бодибилдеры (только без стероидов, на натуральной пище), а потом голодайте сколько сможете. Но пока качаетесь, можно практиковать 1р/нед 36-часовые перерывы в еде. Со временем просто начнете эти перерывы увеличивать (но и время м-ду ними - тоже).
|
Спасибо большое за ответ, но я так и не поняла, сейчас, при таком весе можно голодать раз в неделю?
Мужчинам легко удается нарастить мышцы, но насколько это реально для женщин? вот это вопрос, особенно вегетарианкам.