[Shtrek]

Привет! Советом поможем, обязательно.

В первую очередь, я бы посоветовал вам посидеть и осознать,что эти проблемы чисто психологические, обусловлены инстинктами человека и в принципе нормальны (организм пытается выжить после голода). Во-вторых (это стадия,где еще разум не превзошел инстинкты) не приносите в дом продукты на которых часто "отрываетесь"...еще можно поговорить со своим жором и объяснить ему, что эта еда не последняя в твоей жизни и отложить ее съедение на энное кол-во дней..Занимайтесь делами! Главное отвлечь себя от еды, уменьшить важность ее употребления. Кушайте только в спокойном состоянии, а не заедайте свои проблемы.

А еще : чтобы разорват замкнутый круг, попробуйте не голодать некоторое время, а заниматься своим рационом! Это гораздо труднее, чем прото не есть.