Цитата:
Сообщение от Ходок
Если хочется - то можно!
Но только в меру. Мерой, например, может быть аналог по питательной ценности 2 апельсинам или 4 финикам и 3 черносливам, что по объему, видимо, было для вас хорошо.
2 апельсина средних - это примерно от 25 до 30 грамм углеводов. Пересчитайте на толокно и ешьте!
Ой, размечтался я с вами, самому захотелось!
Вы большая молодец, слушайте себя, если мое мнение не совпадает с вашим - то в топку его... но хочется быть полезным! смотрю за вами, читаю, если осмелюсь - то тоже СГ проведу в будущем.
Результатов вам от голода!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Благодарна Вам и спасибо большое!!
Я поняла) Я просто боюсь переборщить(( вот и не пойму, можно мне побольше или нет. Но 30 грамм углеводов это вроде мало?
Никакого дискамфорта нет, кроме как тяжесть в голени, и все!
Я просто никогда не считала каллорий, так сложилось в моей жизни. Буду считать каллории в ложке сухого толокна)
В СГ совсем нет ничего страшного)) это всего лишь 9-11 дней, а не год, два!
Если у Вас е ть большре желание и настрой- у Вас в руках 100% УСПЕХА!
Для меня тяжелее ВЫХОД с каждой минутой контроля в 24 часах в сутки!