Цитата:
Сообщение от smed
но если я физически активен только в первой половине дня (с 5 до 12-ти), то какой мне смысл ждать вечера? Пищеварение в полдень на максимуме, после обеда есть возможность даже вздремнуть, а из нагрузок остаётся только вечерняя прогулка с собакой.
|
smed, когда практикуешь питание раз в сутки (даже временно) - нет какого понятия, как "активность пишеварения". Ее попросту нет. Одна из главных особенностей этого стиля - это когда ЖКТ "спит" бОльшую часть суток, и активируется при непосредственно употреблении пищи раз в сутки.
Если ЖКТ активен без пищи, или спустя много часов после пищи - это вопрос к целесообразности или адекватности конкретного случая применения метода. ЖКТ способен переходить в спящий или активный режим независимо от времени суток.
Ну и потом, опыт блюдоманов и сыроедов, судя по сетевым отчетам, говорит о том, что чем раньше ты чего-то днем съел, тем сложнее терпеть аппетит и прочее. "Аппетит приодит во время еды" и преследует человека остаток дня. На мой взгляд лучщий прием пищи это на ночь.