[Vik7022]

День 9. Утром винегрет+сосиска+ хлеб подсушенный в тостере. кофе с печеньем (2 шт). Обед - будут персики + банан. Ужин - опять салат или холодник.

На первом этапе считаю главным для себя выработать привычку. Например, привыкала пить кофе без сахара около 3 месяцев. Добавляла молоко, теперь вполне нормально пить вообще без всяких добавок. Кроме того, теперь могу спокойно вообще не пить его.

На работе рядом со мной стоит кофемашина, пьют все его целый день.

Основная задача - по вечерам - безуглеводная еда.