Показать сообщение отдельно
Старый 08-10-2018, 16:05   #64
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

TatSu пишет:
Цитата:
А то на айкидо там обязательные отжимания, я их вообще от пола не могу делать
Можно поначалу делать отжимания от пола с колен и даже еще облегчить - прихватить под туловище себя резиной привязанной вверху и пускай резина тащит помогает отжиматься. Можно под себя упереть слабо накачаный жимфлекстор и он будет толкать помогать отжиматься. И наконец можно делать пока сначала не полные отжимания, а частичные(дожимы), но первые варианты предпочтительнее потому что работа сразу идёт по полной амплитуде. Лучше делать все это сразу одной суперсерией в том числе и дожимы и тогда быстро научишься отжиматься, будешь как морской пехотинец готова к забросу в тыл врага
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием