2 день водного голодания
вес 70кг(-1,000кг).
действия за день:
Как проснулась, голода нет. Только голова болела и дрожь по телу.
Утром клизма двойная. Первая зашла хорошо. Сделала перерыв в 15-20мин и вторую. Её я решила делать с содой(соду заранее погасила в горячей воде, 1ст.л. на 2л клизмы). После клизмы прошла головная боль и дрожь, с которой я проснулась.
Прогулки было две: 4км и 2км, итого 6км за день.
Днём снова захотелось спать, проспала 3ч. Перед сном замерзала.
На губе появилось маленькое раздражение, похожее на простуду. Это тоже моя проблема, чуть простыну и/или выдавлю угорь около рта, так на этом месте выскакивает простуда(простой герпес). Намазала это место Ацикловиром, иначе будет огромная бяка на неделю.
Отвар из трав сегодня не делала. Пила тёплую воду, иногда с лимоном(пол лимона за день), иногда с мёдом(2 ч.л. за день). Особо пить не хочется, наверно 1л за весь день выпила.
Немного гигиены: зубы чищу зубным порошком+нить+чистка языка+полоскание горла водой с перекисью. Пока ещё не решила, буду ли все 7 дней чистить полость рта. Как почитаю, некоторые и не чистят во время голода....Руки мою хоз.мылом, т.к. живу в деревне и есть своё хозяйство, огород. Думаю, что обычные туалетные мыла не справятся с микробами так хорошо, как это делает хозяйственное.
Прыщи на лице и шеи 2шт два дня назад только появились, а сейчас смотрю и нет их. Как то сами подсохли и не развились. На спине большие и болючие пока живут.
мысли за день:
Думаю, я такая сладкоежка, и два дня без мучного не выдерживала. Так хочется отказаться от этой привычки. И очень люблю готовить всякие вкусности, пироги, печенье, хлебушек домашний.... Решила, надо побольше лениться готовить. Чем больше лень к духовке подходить, тем больше здоровья будет. И зачем я училась вкусные пироги печь
Мысль о том, что я голодаю уже 48ч подбадривает. Раньше не получалось, срывалась на 24ч. Очень помогает поддержка в виде плакатов, что я развесила по всему дому.
Непонятный факт, перед клизмой взвесилась 69,4кг, а после 70.5кг
. Ерунда какая-то! Больше не буду увлекаться весами, а взвешиваться один раз в сутки перед отчетом.
Целый день слабость, нет энергии что либо делать сверх обычных бытовых дел. И слюни увеличились.
Аппетита нет, но чисто психологически бы поела.
Ловлю себя на мысли, что происходит издевательство над телом(слабительное, клизмы, отказ от еды). Но я эту мысль пропускаю мимо, понимая, что это мой мозг так пытается уговорить и найти лазейку, чтоб вернуться к обычному для него образу жизни. Радует, что вес сдвинулся.
Готовилась к голоданию психологически, что будут боли и дискомфорт. Так я хоть узнаю, есть ли проблемы с внутренними органами. Пока ничего не беспокоит. Состояние норм.
Посчитала, что первый день выхода попадает на первый день месячных. Надеюсь, это не будет проблемой. Хотя зная себя, в этот день больше снисходительна к себе, могу позволить излишества в еде, жалею себя.
К вечеру голова немного побаливает. И где-то вдалеке подташнивает.