[Багира]

Полезное упражнение на развитие и очищение своего восприятия энергетических центров - чакр
"Внимательно и ненавязчиво-мягко прислушайтесь к собственному телу... Отпустите, растворите, легонько расклубите свое тело... Прислушайтесь к нему.
Очень нежно, расклубляясь по пути, перенеситесь сознанием в большой палец левой ноги... Продолжайте растворяться в пальце...
Вернитесь к голове, растворитесь. "Ослушайте" пространство вокруг головы. Мягонько растворяйте его...
Переносите свое сознание в другие пальцы рук и ног, расклубляясь по пути... Осознайте себя в этих пальцах поочередно и одновременно... Растворитесь в теле...
Легонечко, слегка ощущая свое действие, обратите внимание на область промежности... Вызовите ощущение легкого зуда в этой области и отпустите его...
Ощущение легкого зуда должно пройти едва уловимой волной по промежности сверху вниз и обратно. Это можно сделать несколько раз, до тех пор, пока не выявится едва заметное ощущение в некой, несколько отличающейся от других, области.
Вызывайте в этой области легкую, едва ощутимую вибрацию до тех пор, пока вибрация эта не вызовет в центре ответную реакцию в виде какого-либо, пусть любого, даже случайного процесса...
Легонечко прислушивайтесь к этому процессу... Дайте ему затухнуть. Немножко подождите.
Вызовите ощущение легкой вибрации, спроецируйте эти вибрации в описываемую область... Повторяйте это до тех пор, пока область вновь не отзовется особыми ощущениями...
Поменяйте области. Перейдите к области середины головы, примерно на уровне бровей. Вызовите волны легкой вибрации.
Пропускайте эти волны, ждите: центр должен отозваться... Когда он отзовется - сегодня или завтра, это вопрос времени и его загрязненности, но отозваться он должен.
Повторяйте процесс, меняя зоны проекции, играйте центрами. Пусть от вашей игры центры разогреются и зашатаются какие-то внутренние, глубоко залежные связи и пласты...
Действуйте все мощней, вовлекайте в разогрев и расшатывание все большее пространство, разогревайте его и "распускайте".
Важно не представлять это, а научиться это находить, не вызывать это, а глубинно этому отдаваться... Не обманите себя...
Мощное, жизненное разогревание центров - могучий оздоравливающий и очищающий фактор, не упускайте своей удачи!..
Продолжайте свои занятия днем и ночью, используйте каждую минуту не на курение и дикое ржание, а на развитие и очищение своего восприятия... Вот уж никак не пожалеете...
Дополнение к вышеописанному упражнению.
При серьезном выполнении этого упражнения возможны некоторые неприятности, выражающиеся в кратковременных, до двух - десяти секунд, провалах в памяти.
Остановитесь, отдохните: это пройдет. Не лезьте на дорогу, не нервничайте - это временное явление.
Возможны боли в голове и во всем теле - это от «захлестов», энергетических ударов, мембранных атак и, в том числе, физиологических неприятностей.
Не становитесь на путь кликушества, не поднимайте крик о том, что вас убивают из "астрала" - часто это свои собственные неприятности. Способ избавиться от этого очень простой и он описан на предыдущей странице...
И, в заключение упражнения, притча об умном уме...
Кто самый умный? Конечно, ум. На то он и ум, чтобы умным быть...
Кто лучше ума знает как махать крылышками пролетающей бабочке? А пробегающей мышке перебирать ножками? А птенцу вылупляться?
Вот и бегаем мы за бабочкой, помогая ей махать крылышками... А за мышками, передвигая им ножки... И прочее, прочее, прочее...
Не позволяйте уму заниматься собой - обманет... Он может и умный, но уж чересчур... Доверьтесь глупым чувствам и вы не проиграете.
Несколько советов по ловле умных умов:
- напряжение в голове говорит о "менталитете", то есть самовнушении: не дурите себя...
- ощущение серьёзности происходящего говорит о "фундаментальности происходящего": не будьте смешными - чем выше трибуна, тем более вы похожи на клоуна...
- радость мозгов и радость тела - разные вещи. Радость просто есть и всё, "медитация радости" - мастурбация духовного импотента...
Научитесь отдаваться освобождённости тела, а не "медитировать на освобождённость" выше обозначенного."
Владимир Тонков "Беседы о сверхсознательном"