Да. Это об одном, но разными словами. Аутофагия это естественный, отобранный и запрограммированный природой порядок вывода отработавших клеток из "эксплуатации". Жизнь клеток тканей и жизнь организма в это совершенно разные по длительности процессы. И порядок эвакуации отработанного должен быть строго упорядочен и организован во времени и пространстве - хаос тут может оказаться весьма токсичным. Обеспечивающие это физиологическицелом е системы и процессы (там довольно сложные и ветвистые в пространстве и времени цепочки действий) и являются исполнителями аутофагии.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90...B3%D0%B8%D1%8F
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90...82%D0%BE%D0%B7
Но наличие достаточного интервала между приёмами еды, кроме обеспечения аутофагии (один из её видов - самопрограммируемая клеточная гибель - апоптоз), - этот интервал ещё способствуют просто окончанию утилизации "тяжёлых фракций" принятого "на грудь". Так варёный животный белок (ещё и с картошечкой) требует около 10-ти часов на переваривание. Плюс необходимо ещё время на восстановление всех физиологических систем, прежде всего поджелудочной железы, участвующих в процессе переваривания еды. Иначе они просто надрываются непомерной работой. Наработка нужных ферментов требует времени, но оно моментально прерывается от "перекуса". В изначальной природе человека это регулировалось естественным образом жизни и равновесием баланса "корм-количество едоков", неизбежным для любого биологического вида, кроме современного человека. По существу - неизбежным голоданием. В цивилизации надо эту естественную цифру - 14 часов перерыва - её надо вводить искусственно, как и голодание разок в неделю часов на 30-36 - тоже абсолютно естественная ситуация. Это для всех и, как показало обсуждаемое исследование, независимо от характера рациона. А для особо сдвинутых от естества (или просто "двинутых" голодом) - заголодать недели на две-три, а то и месяц.
Самое интересное в этом - именно в независимости полезного эффекта от рациона. Ешь хоть пищу богов - без естественной периодичности еды (подозреваю - и её сезонности) толку для здоровья от этого рациона не будет. По существу -
воздержание это не просто религиозная догма - оно должно стать основой нашего существования в силу его естественности и важности для каждого из нас. Лично для меня это трудно. Может быть самое трудное.