Цитата:
Сообщение от Добродей
Я тоже после отдыха от еды парю 4-5 дней, а потом чувствуется тяжесть от пищи. День СГ + день ВГ и снова паришь. Хочу для себя выработать каскадную схему с питанием и перерывами. Есть уже у кого-то варианты?
|
Думаю, что мудрить здесь не нужно.
Просто нужно кушать умеренно и не париться, а не натрамбовывать в себя столько, что тяжело вставать из-за стола
