|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев,о какой массе идет речь?и с чего Вы взяли,что он ее набирает?Вы посмотрите на этогого марафонца-он весит 65кг.Да,может чуть поплотнее чем кенийцы,но никаких лишних мышц я там не увидел.а ROM здесь причем?он вообще весит 60кг,что говорит о том,что верхнего пл.пояса у него нет,он ему не нужен для бега.Воевода-сам по себе здоровый амбал,им в санках такие и нужны.
Еще раз повторюсь,для результата в беге нужно развивать целевые мышцы,а это ноги.Да,есть ребята,которые и с большим верхом бегут неплохо,но это исключение в основном и из разряда любителей.Вы по себе заметите со временем,как будете худеть,так быстрее и побежите.а при весе 80кг хорошего результата трудно ждать в беге,можно но трудно)проще сбросить до 70кг.
Ps:Если честно,для меня не существует авторитетов.даже себя таким назвать не могу)
|