|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Пятница. Шестнадцатый день АМ.
Сегодня ночью спал 6 часов. Выспался хорошо. Несмотря на то, что вчера ел весь день, вес сильно не прибавился. 78,2. ЧСС 48.
Чувствую себя в хорошем тонусе. Есть хорошие предпосылки обновить сегодня длинные рекорды.
Утром завтрак. Яблоки. Через пол-часа сгущенка 0,1+хлеб 0,15. Все как обычно.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|