Цитата:
Сообщение от qaz
можно рис заменить на гречку.
|
Цитата:
|
сочетание Ж + У в каждом приеме пищи приводит к хронически повышенному уровню инсулина.
|
Т е греча с маслом такого эффекта не оказывает?
Я понимаю, что ГИ белого риса близко не лежи с гречей. Но как ориетироваться что нормалек, а что нет? Я не говорю о сильно ГИ продуктах типа очищенных куп (и тем более муки), бананах. Картофель и батат тоже перебор, так?