Цитата:
Сообщение от корнак7
вы не понимаете
нагрузки вызывают выработку углекислоты и ее избыток должен удаляться увеличением дыхание, увеличением, но на необходимую величину, а не на то, как посоветовал какой-то профессор
большинство спортсменов ИСКУССТВЕННО увеличивают свое дыхание и в результате СО2 становится меньше, чем было до нагрузки
Сергеев, зачем вы спорите со специалистом, который на этом собаку съел?
|
Как специалисту который съел собаку, вам бы надо еще прочитать букварь, тот момент чем отличается энергообеспечение бегуна на длинную дистанцию от работы с гирями которая продолжается всего 10 минут и станет понятно что в первом случае идет кислородное энергообеспечение и на выходе действительно углекислый газ и его концентрация не превышает норму. Во втором случае в анаэробном режиме преобладает гликолиз и уровень молочной кислоты превышает норму в 5-6 раз. Это дает столь сильное закисление что могут разрушиться и митохондрии и миофибриллы и отсюда такое форсированное дыхание, организм сбрасывает углекислоту. Но она снова образуется из этого лактата, потому как организм не способен так много лактата переработать назад в энергию или глюкозу. По этой причине и применяют щелочную фарму(в том числе соду) чтобы сохранить организм от чрезмерного разрушения. Это же не просто так взять 2 гири по 32 кг(64кг в сумме) и толкать их с бешанным темпом 18 раз в минуту целых 10 минут. Рекорд в толчке = 177 раз за 10 минут Иван Марков. А вы с советами дышать по Бутейко. Он еще часа 2 после упражнения, от дыхания по Бутейко сразу инфаркт словит, да и в дальнейшем это дыхание ему не нужно, оно нужно бездельникам теоретикам. А при марафонском беге нет закисления чтобы вы знали, потому что спортсмен бежит в районе анаэробного порога и столько сколько выделилось молочной кислоты столько организм успевает переработать, поэтому пульс практически постоянный и не разгоняется как у гиревика свыше 200 уд\мин и не вру бывает и 220. Будет надо я скину спирограммы и пульсы при рекордных подъёмах гирь 32 кг.