|
Спасибо за ответ :)
Все-таки не до конца понимаю понкости потери веса при голодании.
Ведь, как я понимаю, в первые дни до криза потеря веса больше за счет потери воды и мышечной массы, после криза больше становится % потери жировой ткани. Так, нет? Т.е. чтобы избавится от большего количества жира стоит голодать все же дольше криза?....Не понимаю.
По поводу фракционного голодание тоже не ясно до конца. Вроде Войтович советует 20-25 дней голода, месяц выход и так раза три. Или все же 7-10 дней??
И еще - если речь идет не об ожирении, а о просто избыточном весе, т.е. индекс Кетле до 30, как тогда лучше от жира избавляться?
|