Показать сообщение отдельно
Старый 14-06-2019, 04:42   #12
 
Аватар для Дядя Саша
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Волгоград
Сообщений: 21 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 93 раз(а) в 21 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Планирую подобие фракционного ВГ первый этап 14-17 дней

14-й день
Состояние приемлемое но завтра буду начинать выходить. Всё-таки работать в таком состоянии в жару нежелательно.
Осталось как раз три дня до конца отпуска.
Сегодня ночью было прохладней, лучше сон. Но с утра не смог поднять себя на ходьбу, а в остальном вроде ничего. В зеркало глянул ну прям скелет, однако брюшко чуть выпирает, под глазами впадины и складки. Если в таком виде на работу выйти будут вопросы и ненужные разговоры.
Завтра наверное с утра зачищу кишечник и начнут пить соки.
Выходить буду по Войтовичу.
1 день соки
2 день овощи фрукты ягоды
3 день тоже самое плюс мёд
4 день добавляем каши на воде и растительном масле.
5 день добавляем бобовые
6 день хлеб.
Это общий принцип. Но посмотрю как сработает перистальтика, если ЖКТ заведётся раньше то начну потихоньку и кашки с хлебом день на третий- четвертый вкушать, чтобы на работе по привычному прекусывать.
Вообще на фракционном ВГ между сессиями питаются преимущественно растительной пищей, мясомолочное не рекомендуется или в очень редких случаях.
Ну мясо то я давно уже не ем, а вот кефир или домашнюю простоквашу иногда употребляю, но можно и без этого, проблем никаких.
На этом думаю пока что все, восстановительный период особо описывать нечего. Если только будет срыв на жор и негативные последствия.
В другой раз зайду в тему если найду время и силы на вторую фракцию.
Всем удачных опытов и освобождения от недугов!
Дядя Саша вне форума   Ответить с цитированием