07-02-2019, 16:54
|
#389
|
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,153
Поблагодарил: 21,883
Поблагодарили 50,142 раз(а) в 7,241 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
7.02. Чт.
1. Оздоровительный тупокач:
подтягивания
отжимания,
гиперка и лодочка
тяга
приседания
Пресс
попытки изобразить мостик
планка
прыгающая звезда
2. Растяжка
Питание: ну питание какое питание- восстановление после голодания. Завтра если интересно, то я распишу каким образом я питаюсь на выходе из своих каскадов и дальше собираюсь также выходить.
Всем, спокойной ночи!
|
|
|