Цитата:
Сообщение от Сергеев
Кремышев, скажи как бежал внутри дистанции 5 км. Или сперва пробежал 5 км, а потом отдельно работал рывки 20х60?
И еще хочу сказать, что я одобряю твой сладкий рацион(сахар)  и не верю что от этого может развиваться какая то патогенная флора. Вернее она может развиваться, но все в равных условиях и те кто ест сахар и те кто сахар не ест. Наивная простота. Организм сам вырабатывает сахар из сложных углеводов, например из риса и поддерживает нужный процент сахара в крови. Или вот я не съел другой раз жир, ну и не беда, организм вырабатывает жир из сахара. Даже вот наоборот я сомневаюсь что из жира он сделает сахар, скорее на это расходуются свободные белки или белки тканей и потом носи дистрофию. Да и потом мой авторитет Кришна очень ценил сахар и хорошо о нем отзывался. Другое дело что я и не против жира  |
Рывки не отдельно. Они входят в эти 5км. Плюс разминка и заминка (легкий бег).
Да, сахар и жир я уважаю!
По молодости уважал только белки и углеводы, а теперь всех уважаю!
Всё хорошо усваивается, если всё в меру.