Пятый день после голодания.
ЧСС 46, Разница 18. Вес - 80,5кг(-0,2). Вчера, как и планировал, ничего не ел до 17.00. Потом апельсины и немного яблок. Вечером салат:помидор, огурец, капуста, зелень.
Сегодня утром проснулся в 5.30. Восстанавливаю режим. Пробежка 1 час в темпе 6.15-6.30мин/км, восстановительный бег на пульсе 120. Легко. После бега апельсины. Опять до вечера планирую ничего не есть. Вечером будет силовая тренировка с гантелями и гирей. Я вчера ее перенес на сегодня. На ужин по плану сыроедный борщ. Буду отъедаться.
Настроение отличное! Самочувствие замечательное! Желаю всем того же, хорошего дня и положительных эмоций!
