[Alexey10734]

День 8

Состояние стабильное, несколько раз ходил гулять, но сил особо не было. В основном был дома. Занимался рисованием по схеме- очень хорошо помогает отвлечься ) К вечеру сахар поднялся до 3.7 . Давление в норме .

День 9

Проснулся, замерил давление и сахар. Давление в норме, сахар 3.9 , стало немного получше. День прошёл в таком же ключе.
Наконец то удалось замерить вес , правда только вечером , итого - 71,3 кг

День 10

Ну вот и настал завершающий день голодания. Вес с утра 70,7 кг. Сахар 3.7
Ездил по делам, рисовал и отдыхал.
В 17:00 начал выход на разбавленных соках. Поочередно , морковный, апельсиновый и грейпфрутовый , с промежутком минут 40, порции 150-200гр

В целом , голодание прошло легче предыдущего.
Все дни очень хорошо спал, по 8-9 часов, что радует, состояние конечно аморфное, видать сказывается седативное действие голодания на психику. Но в таком состоянии вполне можно и дольше голодать.

День 1 вес 78 кг , сахар 4.1
День 2 вес 77.3 кг , сахар 4.1
День 3 вес 75.9 , сахар 3.5 , давление 110/68
День 4 вес 74.6 , сахар 3.3 , давление 111/70
День 5 вес 73.3 , сахар 3.2(утро)-3.7(вечер) , давление стабильное все дни...
День 6 вес ... , сахар 3.9
День 7 вес ... , сахар 3.7
День 8 вес ... , сахар 3.3(утро)-3.7(вечер)
День 9 вес 71.3 , сахар 3.9
День 10 вес 70.7 , сахар 3.7

Отвес 9.3 кг мне кажется многовато , ну да ладно.
Конечно ,визуально сильно худеет верх тела. Все таки надо использовать все мышцы во время голода иначе , все что не используется на голоде - съедается)
В следующий раз попробую не только бегать , но и ходить в тренажёрный зал.
Продолжаю постепенный выход...