|
Re: Ем что хочу - и худею
Положительный момент - при отсутствии перекусов вес тоже не растет. Вполне достаточно нормально поесть три раза в день. Перерывы лучше делать побольше - через 3-4, лучше 5 часов.
Но в планах конечно сформировать устойчивую привычку к небольшому количеству пищи. Идеал - есть редко и понемногу.
Обдумываю варианты питания зимой. Салаты и фрукты хороши когда тепло, тк охлаждают. В морозы нужно что-то другое.
|