[ветана]

Лена, понимаю, что вам некогда. Но у Багирочки много про овес написано. Дозировка у каждого своя. Кому то пол стакана хватает утром и все, 1 раз в день. Багирочка писала, что может сыпь пойти или другие проявления. В этом случае надо просто уменьшить дозу и найти свою, когда организму комфортно будет. Очищение пойдет постепенно.
Вы много выпили, сразу 2 стакана - это мощно.
Отвар овса, мало того, что чистит - он еще восстанавливает весь ЖКТ, дает силы, увеличивает продолжительность жизни.