Цитата:
Сообщение от Лариса13
Совет - типа голодайте на работе, ну нет. никак не подходит ... ближе к вечеру начинаешь реально вонять
|
Что-то рановато, на первый день-до. Это через кожу, или во рту? Неприятный вкус во рту это еще не вонь. Себя можно чем нибудь побрызгать, рот прополоскать зубным эликсиром.
Цитата:
Сообщение от Лариса13
начинаешь тормозить по полной
|
Это бывает. Преодолевается только тренировкой. А если голодать по понедельникам, когда организм отдохнувший после выходных, тоже торможение?
Я бы предложил тогда позавтракать, и до следующего утра ничего не есть, но
Цитата:
Сообщение от Лариса13
Ближе к обеду – организм реально начинает бунтовать
|
Это перетерпеть можно?
Ваши голодания по выходным это в каком режиме?
Может тогда в будний день не поужинать, а на завтра (тоже на работе) не есть, сколько сможете?
Подбор режима дело индивидуальное, его за вас никто не сделает.
Цитата:
Сообщение от Лариса13
надо почаще и по чуть чуть есть
|
Как сказать. Частое поедание сладкого и кислого вредно для зубов.
Цитата:
Сообщение от Лариса13
Вот за это точно уволят!
|
Нет, ну не при посетителях конечно. В любом случае, никто не заметит и не запретит:
- дыхательную гимнастику Бутейко.
- статическое напряжение и расслабление мышц.
- как-бы глубокое дыхание животом при задержке дыхания - массаж внутренних органов.
- переход на более здоровое и намного более простое питание, что экономит массу сил и времени (и, возможно, облегчит голодание и сделает его возможным на работе).
- активную медитацию