Четверг. Послезавтра марш-бросок Анапа-Абинск (80 км).
Сегодня проснулся в 5.00. Вместо бега утом поработал с гирей по 450 подъёмов. По холодку пошло хорошо.
После гири позавтракал и прошёл пешком 20 км. Потом вечером ещё 10 км.
В рационе фрукты, хлеб и окрошка на холодном квасе. Вкусно.
Завтра день отдыха, тренировок не планирую, буду работать на участке без фанатизма и психологически настраиваться на марш-бросок.
Желаю Всем хорошей Пятницы и выходных!
