Про один час после еды я слышал из нескольких источников, из лекций Бутаковой (линки на ее видео-лекции выше в этой теме), из аудио-лекций по аюрведе Торсунова (можно бесплатно скачать в инете, искать по запросу "Торсунов аудио лекции"), из
видео про пирокинез и из аудио-книг "Трансерфинг реальности" (выше линк дан). Первые две утверждают что это улучшит пищеварение, а мастер по пирокинезу и Трансерфинг настаивают на том, что будет больше энергии. В принципе и те и те утверждают одно и тоже, просто это разные стороны одной монеты, разные грани информации. Ведь если организм тратит меньше энергии на пищеварение, то больше энергии остается для всего остального.
Skorp73j, вам спасибо за информацию, я как раз ветер по конституции. Про 3-5 часов для переваривания тяжелой пищи - учту.
Кстати, забыл написать, еще я перестал, по совету аюрведы, есть продукты дважды разогретые или которые приготовлены более 3 часов назад (за исключением меда, масла гхи и т.п. которые не портятся).
Также продолжаю свои пешие прогулки по несколько часов в день. Сейчас добавил нагрузку по силовой выносливости, чтобы уменьшить количество ветра и вообще не превратится в дистрофика. Сделал я это очень просто - теперь я не просто хожу, а ношу с собой по двух литровой баклажке с водой в каждой руке. Пока немного побаливает колено в конце прогулки, но думаю это временно.