Настена,нет правильной или неправильной схемы! Главное,чтоб лично тебе подходила!!!
Здесь есть люди,каторые голодают 4 дня и 1-2 дня еда вегетарианская....и в таком ритми месяцы проходят...
Все от настроя и силы воли.
Если чувствуешь что готова на 5 и 5 - отлично! Пробуй и все получится!!!!
Удачи ,Настенька!!!
