Цитата:
Сообщение от Fleur de sel
С физактивностью и тонус повысится и настроение улучшится. Вы говорили о больных ногах, так им тоже нужны упражнения...
|
Сегодня делала зарядку, 5 минут - сердце заколотилось. Отдохнула 5 мин. и ещё 5 мин. добавила упражнений. Для первого раза хватит. Лишь бы сон нормализовался, и гулять понемногу буду и физ.упражнения также. Также сегодня принимая ванну, полежала в горячей воде немного, потом довела до прохладной. Мне надо раскачать метаболизм. Как я понимаю, он у меня никакой. И менопауза делу не помогает, но все женщины проходят это, но блюдят себя. И я буду.
Прочитала, что чёрный перец помогает раскачать обмен вещей, перчик я люблю, подперчивать 1 раз в день буду овощной супчик. Кстати, теперь сельдерей стараюсь добавлять в некоторые блюда.
Из таблеток 1 раз в день употребляю Омепрозол - повышенная кислотность, 1 витаминку. Больше ничего. Снотворные не употребляю, после них утром и днём состояние очумевшее.))))