|
Re: Ем что хочу - и худею
Всем привет!
Вес 71,3 кг.
Меню на сегодня.
Утро - салат из тунца с половиной огурца и 1 яйца, немного сыра. Пол чашки кофе. Объем чуть больше стакана.
Днем щи. 200 гр.
На ужин будет творог и чай из мяты. Или тушеные кабачки с морковкой. Или запеканка.
Думаю, что объем желудка наконец уменьшился, т. к. наедаюсь небольшими порциями. Стараюсь чтобы еда была питательной.
И опять про фрукты. Желудок от них растягивается, и наесться ими невозможно. Однозначно, есть их нужно в отдельный прием пищи, или через день.
|