Показать сообщение отдельно
Старый 10-06-2018, 02:39   #5
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Evu, О! Улыбнулась)) Я ещё тот эксперт по удержанию веса!)))
Всю жизнь на качелях. И вряд ли смогу стабилизироваться на одном весе. Хотя достигнутые рекордные результаты всегда держаться 2-3 года, а потом резкий привес, -20 ... +30, когда перестаю фокусироваться на внешнем виде.

Главное в удержании веса - мотивация. Для кого-то это здоровье, для кого-то флирт, для меня сейчас - радость (авторитет) в глазах сына. Дело в том, что мне хорошо в любом весе, и ради себя нет мотивации.... Хотя стала поглядывать в сторону здоровья, а значит здорового питания, в связи с возрастом. Хочется побыть еще молодой... лет так до 90!)))

Знаю точно, что в моем случае поддержание веса - это регулярное повторение "перезагрузки" на голоде. После голодных дней удается слышать организм и избирательно выбирать продукты. Хочу, чтобы опять отпало желание есть мучное, оставить в рационе овощи и непереработанные белки (рыба, курица, мясо, молочка).

А также в моем случае работает 1-2 разовое питание. Один раз наелся и почти сутки голода. Но это тоже возможно только после нескольких голодных дней. Спасибо, что спросили! Очень приятно вместе с вами поразмышлять об этом.))
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 10-06-2018 в 03:56..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием