[Гвоздь]

По данным исследования, которое было проведено международной группой ученых, посещение сауны помогает снизить риск развития деменции, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин. ‎

В эксперименте приняли участие 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет без инсульта из Финляндии. В среднем участники ходили в сауну два раза неделю, а средняя температура сауны составляла 75,8 °C.‎

Исследование продолжалось около 14,9 года. За это время произошло 155 инсультов. Те участники эксперимента, которые посещали сауну наиболее часто, демонстрировали снижение риска инсульта на 61%. Анализ производился с учетом пола, возраста и сопутствующих болезней.

Таким образом, сауна — это не только релаксация и приятное времяпрепровождение, но и средство профилактики заболеваний. Тепловая терапия может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск сосудистых заболеваний, подчеркивают исследователи.

Скорее всего, любители сауны ещё и физкультурой занимались, и питались грамотнее - два раза в неделю в сауну ходить - это о многом говорит в смысле приверженности ЗОЖ. Тем не менее.