Добрый день постояльцам этого форума. Мне 36 лет.
Решил лечебно поголодать. До этого голодал два раза, по Николаеву, 17 и 19 суток, но довольно давно. результатами был поражен.
На это сподвигли:
избыточный вес - 104 кг при росте 187 см, проблемы с ЖКТ - рефлюкс-эзофагит и синдром "раздраженного желудка", хронический фарингит, проблемы со сном и периодически возникающие воспаления ушей (ньюансы профессии - я звукорежиссер).
Голодаю без определенного срока, но с желанием добиться ощутимых результатов. Чем длительнее выйдет, - тем лучше.
Особых "входных диет" не устраивал - напротив - на прошлой неделе было два праздника подряд, а соответственно - много алкоголя и еды. А в прошлый четверг еще и подхватил какой-то простудный вирус, без температуры, но зато с лютым насморком и мутным состоянием.
Собственно, в голодание я уже вошел в прошлое воскресенье, 6-го июля, вечером около 21.00 (прием пищи был в 14.00 - суши и немного камамбера)))), выпив двойную дозу солевого слабительного, и в процессе исторжения из себя остатков пищи, параллельно выпил около 1,5 л воды (для улучшения эффекта).
В конце процедуры вода была чистой.
Двигательный режим на голоде решил усилить по сравнению с обычным.
С утра обязательно разминка, небольшой комплекс упражнений на суставы, отжимания, два вида упражнений на пресс, приседания и поза змеи.
Вечером по возможности прогулка с работы домой, и такой же комплекс упражнений, как с утра.
Естественно, хожу на работу.
1-й день прошел вполне неплохо, простуда начала отступать, и состояние было даже лучше, чем в воскресение по пробуждении. К вечеру устал - но это скорее от недосыпа и увеличения общей двигательной нагрузки.
Вечерняя клизма зашла с болью (из-за чего сон был не очень качественным), как выяснилось утром следующего дня - не зря, так как вышли остатки переработанной пищи в существенном количестве. Да, забыл я, что на голоде сколько не клизмись - сходу не почистишь кишечник за 2 дня))).
2-й день подходит к концу (вес с утра был 102кг, что очень удивило), состояние вполне на уровне, есть небольшое чувство жара, что было и в прошлом голодании. Мышцы болят, но это следствие возросших нагрузок, голова работает хорошо, эмоционально спокоен. Сейчас направляюсь в сторону дома, где сделаю вечерние упражнения и вечернюю же, клизму.
Где же ты головная боль, что так мучила меня на прошлой попытке длительного голода?)) Пока нет.
Ну, поживем - увидим.
Удачи соратникам.
