День 6
4) Салат из 150 г моркови и Маргеланской редьки,
семена льна 5 г. Кофе растворимый 1 г и сырок.
5) "Греческий салат", как в День 2.
6-7) Сыроедный "борщ". Свеклы и моркови по 50 г, помидорку, половинку перца, черешок сельдерея и чесночную дольку, добавив стакан сыворотки, измельчить блендером в однородную массу. Долить сыворотки, добавить шинкованную б/к капусту (100 г), укроп, петрушку, зеленый лук, черный перец, лимонный сок.
Гречневый хлебец 2шт. по 10 г. Яйцо всмятку ( у меня
два )
День 7
В точности как День 3
Нравится мне мое меню тем, что включает каждый день одно и то же количество одних и тех же овощей, молочных продуктов и остального (яйца, яблоки). Каждый день ЖКТ привычно получает одно и то же размеренное питание одинаковой калорийности и состава в одни и те же часы. И думать не надо, что бы сейчас съесть. И организм не рвется в срыв с диеты, недополучив чего-то там. И скучного однообразия нет. Досаждает только необходимость каждый раз готовить очередную трапезу, а это целых 4-5 раз, не считая кефира, плюс возня с приготовлением творожков. Ну, временно же, можно потерпеть. Потом количество приемов пищи снизится.