[Versaveia]

У меня было интервальное голодание 18/6. После Пасхи опять войду в этот режим.

Как работает метод" Интервальное голодание 18/6"
Мы даём нашему организму интервальное голодание с 17:00 до 11:00 следующего дня (18 часов паузы)! Большая часть периода приходится на ночной сон и проходит незаметно!
С 11:00-17:00 едим привычную для нас пищу, руководствуясь принципом рациональности (корректировка по "быстрым" углеводам).
Запускаем процесс аутофагии, который оздоравливает наши клетки. В нашем организме их 37 триллионов!
Мы не считаем калории, а слушаем свой организм!
Используем определенный режим сна и ориентируемся на биоритмы!
Используем особый питьевой режим.
Физическая активность в виде пеших прогулок 10000 шагов изо дня в день.
Результаты:
Мы худеем!!! Действительно теряем вес!
Клетки в организме обновляются и оздоравливаются за счёт процесса АУТОФАГИИ (аутофагия — процесс переработки клеткой собственных составных частей)который возникает при временном ограничении питания!!!!
Улучшается сон и ясность сознания!
Метод для жизни, созданный природой!Легко соблюдать без особенных ограничений!
---------------------------------------------------------------------------------
Вот пообещала тебе и сегодня прошел первый день на воде)))