22 апреля.
7 день выхода (после 11 дней СГ и 9 дней ВГ).
Вес: ~
105 кг.
Самочувствие: хорошее. Появился здоровый аппетит. Немного "штормит" настроение, появилась раздражительность, но это, возможно, не связано с питанием и/или набором продуктов на выходе.
Инициативу с гречневой кашей организм воспринял с энтузиазмом, приятная сытость не заставила себя долго ждать. Винегрет на ужин, в первый день последних двух суток, показался немного тяжеловатым. Скорее всего, из-за лука.
На ужин планирую парочку картофелин, запеченных в мундире и стакан кефира.
Ближайшие несколько дней, предполагаю, меню не изменится (соки, овощи, гречка, нечастая молочка). Фрукты, овощи хорошо усваиваются; гречку я люблю; ложка сметаны станет бонусом (для каши), а кефир на ночь - классический бальзам для ЖКТ еще со времен Союза
