[Binocle]

37 день голодания
9 день выхода
04.04.2017 вторник
+ вес 78.1 (привес за сутки +0.1, общий отвес 14.9)
+ скандинавская ходьба 75
+ йога, 6 наули, 6 сурья намаскар 20
+ промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ контрастный душ 10
+ душ 10
Итого 125 минут / 13%
Мечты, цели, планирование 140 минут / 12%
Левая рука 3

0:00-7:00 ночной сон 420
7:00-9:00 мечты, цели, планирование 120
9:00-10:15 скандинавская ходьба 75
10:15-10:26 учёт времени 11
10:26-10:46 йога 20
10:46-11:06 мечты, цели, планирование 20
11:06-11:16 промывание носа, чистка зубов и языка 10
11:16-11:26 контрастный душ 10
11:26-11:41 завтрак с семьёй 15
11:41-11:50 сборы 9
11:50-13:20 обучение в дороге 90
13:20-19:20 труды 240
19:20-22:20 обучение 180
22:20-23:20 обучение в дороге 180
23:20-23:50 ужин с семьёй 30
23:50-0:00 душ 10

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил очень много. Добавил в рацион тыквенные семечки, начал есть мандарины. Во второй половине дня организм начал сигналить что ему не хватает каких-то элементов. В итоге вечером наелся кураги, фундука, помидоров и ягод годжи и поставил на проращивание маш и пшеницу.