Цитата:
Сообщение от ROM
Вот, что значит отжимания на брусьях.
Универсальное упражнение. И дельты, и грудные, и бицепсы, и трицепсы,
и пресс, и чуток спина задействованы. Пожалуй кроме ног.
|
Дельты-да, грудные - да, трицепс-да. Пресс с чего это, не намного больше чем ноги? Бицепс однозначно не работает, потому что он сгибает руку, а в отжиманиях работает его антогонист трицепс. Вот при подтягивании на турнике будет прямо наоборот - работать бицепс и отдыхает трицепс
. Спина тоже только чуток и то не главный разгибатель спины, а так мелкота всякая. Спина и пресс просто висят без дела и деградируют.