[Aia]

После выхода из голода:

Вес - 47 кг, такой привес из-за питания и нарушения режима сна, спать по 4-5 часов в сутки сказывается.
Самочувствие отличное! Утром зарядка, порошок противопаразитарный, отвар.
Завтрак -1 банан, и понеслось: кофе чёрный, печенье
, не очень самочувствие после печенья (ела, что было)
Обед: салат, цветная капуста, баклажаны, цуккини, суп грибной (совсем чуть-сочтут)


Десерт: грейпфрут, творожный кейк,

Ужин: 2 яблока и чай детокс.

По работе, нет времени спать, про готовку: прихится есть, то, что есть.

Не очень удачный пример соблюдения пп. Особенно после моего длительного УГ. Что скажу себе: больше осознанности.

Вода в течение дня.

Такой отчёт на сегодня на сегодня.
Не могу не писать в дневнике, за 84 дня выработалась привычка. УГ в 36 часов будет на этой неделе обязательно!

Всем удачи!