Ну вот и все... сегодня 10 января и началось моё голодание
В этот раз попробую не принимать ни слабительное, ни клизмы делать, у меня перед ними прямо какой-то панический страх. Воду пить буду по потребности, когда реально захочется, а не насильно вливать в себя определенное количество воды, потому что так кто-то сказал.
Вчера целый день жрал мандарины, гранаты, хурму, морковку и капусту, в общем был неуёмный жор, но еда вся легкая, поэтому никакой тяжести. Под вечер прошелся 10 км быстрым темпом.
Сегодня с утра, в первый день голодания прошел 18 км, после чего в голове началось легкое торможение. Днем выполнял упражнения с гантелями по системе Лебедева
http://www.paralife.narod.ru/metod/lebedev/lebedev.htm с весом 2 и 4 кг (думаю такого веса хватит с головой, с учётом того, что не ем), которые дополнил своими упражнениями, на что ушло около часа. Как по мне, очень даже неплохие упражнения, по крайней мере для разнообразия и общего развития. Вечером снова 12 км ходьбы.
За весь день выпил пол литра воды, при этом и жажды та особой не было. К вечеру появляется легкий запах ацетончика изо рта.
Наконец таки начал понимать роль физ. нагрузки на голоде, да и не только на голоде. Ведь сколько раз уже осознавал и пытался к этому прийти, что лучше постоянно гонять кровь по организму, пусть даже с меньшей интенсивностью, а не дать разовую офигеть какую нагрузку и потом отдыхать целый день, но какой-то шайтан мешал мне это сделать. Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда.